皆さんこんにちは(*^^)
今日は熱中症についてお話します☆
熱中症とは、高温多湿な環境に、私たちの体が適応できないことで
起きる様々な症状の総称です。
以下の症状が出たら熱中症にかかっていることがあります!!
①めまいや顔のほてり
②筋肉痛や筋肉のけいれん
③体のだるさや吐き気
④汗のかき方がおかしい
⑤体温が高い、皮膚の異常
⑥呼びかけに反応しない、真っすぐ歩けない
⑦水分補給ができない
熱中症の症状はたくさんあります!!(>_<)
このような症状がおこらないよう、日ごろから
暑さに負けない体づくりを行いましょう♪
体力づくりのポイントは・・・
・水分をこまめに補給し、塩分を程よく取る
・暑さを我慢せず、エアコンや扇風機で睡眠環境を整える
・バランスの良い食事、睡眠をしっかり取る
対策を行っていても熱中症になってしまう可能性は
ゼロではありません。
また、周りの人が熱中症になってしまうかもしれません。
そういう時の応急処置を紹介します☆
①涼しい場所へ移動
②衣服を脱ぎ体を冷やし、体温を下げる
③塩分や水分を補給する
なにかあったときは焦らず、冷静に対処しましょう♪
日ごろから暑さに負けない体づくりを行い、熱中症予防、対策を行い
今年の夏も元気に乗り切りましょう☆